O cansaço emocional é algo que muitas pessoas vivem em silêncio. Sentem-se esgotadas, irritáveis, ansiosas, vazias por dentro ou constantemente sobrecarregadas… e, mesmo assim, continuam a funcionar como se estivesse tudo bem. Estamos habituadas a aguentar, a cumprir, a ser fortes. A colocar as necessidades dos outros à frente das nossas e a ignorar aquela […]

O que é o Reiki? O Reiki significa literalmente “energia vital universal”. A palavra vem do japonês: Rei refere-se ao espírito, alma ou universal, enquanto Ki significa energia vital ou força interior. Esta energia é inesgotável e flui através de todos os seres vivos. Redescoberto no início do século XX no Japão pelo Dr. Mikao

Hoje em dia existe uma grande variedade de formas de apoio pessoal: psicologia, terapia, mentoring, aconselhamento, coaching… e, mais recentemente, coaching espiritual e de vida. Esta diversidade é maravilhosa, porque mostra que temos cada vez mais ferramentas para nos conhecermos e cuidarmos de nós mesmos. Mas também pode criar confusão. Muitas pessoas perguntam: afinal, quando

Todos nós já sentimos, em algum momento da vida, que estamos a viver uma situação que parece uma repetição da história da nossa família. Talvez tenhas percebido que as tuas relações seguem o mesmo padrão que as dos teus pais. Talvez notes que as dificuldades financeiras parecem repetir-se de geração em geração. Ou que, por